꿀잠 비즈니스

 

꿀잠 비즈니스

 

 

빌 클린턴 전 미국 대통령은

"내 인생의 중요한 실수들은 모두 내가 피곤할 때 저질렀다." 고 토로한 적이 있다.

자신의 스캔들을 두고 한 말이든 아니든,

충분한 수면으로 풀지 못한 피로가

사고의 원인이 될 가능성이 높다.

 

스페인의 문호 세르반테스는

"수면은 모든 문제를 치유하는 가장 좋은 약"이라 했다.

 

꿀잠은 학업에 지친 학생,

만성피로를 호소하는 직장인,

새벽잠이 줄어든 노인 등,

모든 이의 공통된 로망이다.

 

주 중에 못 잔 잠을 밀린 숙제하듯

주말에 몰아서 자는 사람도 있지만 정답이 아니다.

잠자는 시간보다 얼마나 숙면하느냐가

중요하다는 점은 상식이다.

 

니시노 세이지 미 스탠퍼드대 수면 생체리듬 연구소장은

"황금시간 90분 법칙"을 강조한다.

잠자리에 든 직후 90분간 얼마나 빠르게

깊이 잠에 빠져드느냐가 수면의 질을 결정한다는 것이다.

 

수면은 생산성을 좌우하기도 한다.

수면이 사람의 집중력과 창의력,

통찰력, 학습능력에 영향을 미치고 ,

이는 회사 업무와 중요 의사결정에 다시 영향을 준다.

 

그래서 글로벌 기업들은 직원의 수면 관리에 상당한 투자를 한다.

아마존은 직원들에게 하루 8시간 수면을 권장하고,

골드만삭스와 맥캔지는 수면 전문가를 고용해 직원을 컨설팅해 준다.

 

 

- 한경 : 장규호 논설위원 -